sundast.blogg.se

Sprang första passet på träningsschemat idag.. Det var så trisst! Så jag ger nog upp redan nu.. Vet att man kanske ska ge det ett par gånger iaf men det kändes inte rätt liksom. Jag har hoppat så mycket fram och tillbaka i träningen sedan jag började träna igen (när jag startade bloggen). Men jag antar att det tar ett tag innan man hittar rätt och hittar något man tycker om så det kan bli långvarit. 

 

Jag tycker om att springa, så det kommer jag att göra. Extra motiverande blir det ju när jag fått en springkompis! Sedan ska jag gå en kurs i Medicinsk Yoga, som ska vara bra mot stress. Det hoppas jag blir roligt och bra för mig eftersom jag troligtvis varit stressad sen slutet på gymnasiet (minst) och det är något jag behöver ta itu med. Sen är det fortfarande på G med gym, så hoppas det blir av också.

 

Såg nu att det kanske räcker så! Yoga 2 dagar/vecka, löpning 2 dagar/vecka, gym 1 dag/vecka. Vi provar det. Yogan börjar inte förrän 23 maj, så springer nog lite mer i veckan då istället. I löpningen vill jag ha någon dag där jag kör lite intervaller så jag får löpa lite fortare och ta ut mig mer.

 

Alltså

1 dag i veckan: 4-5 km Jogg + Ska prova intervaller 1minx6

1 dag i veckan: Långdistanstakt med Syrran ca 3km

(extra) 1 dag i veckan: 5-7 km

 

2 dagar i veckan

 

1 dag i veckan?

 

Sen kan jag ju givetvis öka på distans och intervalltid ju mer jag springer, men börjar såhär :)

 

 

Ha en bra dag allesammans!

Carolin