sundast.blogg.se

Har inte provat detta ännu, det blir eftersnack i morgon bitti!

 

 

1 dl grädde

1 dl mjölk

kakao efter smak

sukrin+?

 

1. värm grädde och vatten i en kastrull. tillsätt kakao, ca 2 tsk skulle jag gissa på, och sukrin efter smak.

Idag blev frullen en låda makrill, 2 kokta ägg och 4 små rädisor sat två stora gla vatten och en kopp te! Gott-snabbt-enkelt!

 

Nu väntar jobb 10-16 och jag kunde inte vara mer redo efter morgonens powerwalk :)

 

 

Carro

Dagen började med ett litet träningspass med övningar taget härifrån;

 

http://www.xn--trnamage-1za.nu/magovningar/nedremagovningar.html

http://rara-sara.blogspot.se/2012/02/trana-ovre-delen-av-rumpan.html

 

Och efter det en god frukost beståeende av 1/2 portion havregyns- och fiberhavregrynsgröt (50/50 av båda) med en näve hallon och sötmandel, 2 ägg med kaviar, en kopp grönt te och ett glas mjölk. I'm ready for saturday to come!

 

Har även lagt till en länkare till min andra blogg "Änglavakt" där jag tillverkar smycken! Gemensamt för allt på sidan är att en del av pengen går till Cancerfonden.

 

 

Nu väntar jobb 11-15 sedan är det mys för hela slanten som gäller (och eventuellt lite träning)! Trevlig helg allesammans!

Carolin

 

 

Vad ser jag framför mig? Jo, 1/2 portion Havregrynsgröt med kanel och äppelbitar, mums, kokt ägg och en kopp te och en C-vitamintablett. Smarrigt! 

 

Vad är väl en bal på slottet? Idag vaknade jag upp med, gissa vad, jo halsont. Men jag kör på idag ändå så får vi se hur det går. Igårkväll var motivationen ner i botten, tur man har en fantasisk pojkvän som vet vad man behöver <3 dvs. han tvingade ner mig på golvet och så körde vi boxing-situps. Jag har boxningshandskar och han står ovanför mig med "boxningskuddar", kommer inte ihåg vad dem heter. När jag går upp och gör en situp slår jag en gång på vardera kudde! Det var riktigt roligt, tack för det!

 

 

trisst väder ute idag, har dock hört att värmen kommer til söndag så håller tummarna, men framför allt håller ut!

Carolin

Frukosten idag bestod av en äggmacka med majonnäs, sallad, gurka och ägg såklart. Samt en fruktsallad md liiite light vaniljyoghurt på och en kopp te. Jag är van vid att äta mld naturell yoghurt och när jag smakade på denna i vanilj så var den så sjukt söt! Kände som att stoppa i sig massa godis ungefär, sabbade heeela fruktsalladen.. Men då vet jag det - smaksatt yoghurt = no no. 

 

 

Ha en bra dag allesammans! 

Carolin

Frukosten idag blev två smörgåsar-on-the-go, ett GI-bröd med kalkon/creme cheese/paprika och ugnsgrillad kyckling/paprika. Den ugnsgrillade kycklingen är faktiskt ett smörgåspålägg, lika tunn som vanlig påläggsskinka, från "Brödernas Gästabud" och det är jättegott, rekommenderas!

Mellisen blev kesella/lightsaft med lite mandlar på, mums!


Carolin

Idag blev det en tidig morgon, frukosten blev en fruktsallad med kanel och en kopp te.

Tänkte nog försöka ta mig ut och promenera idag, kändes som om det var ett tag sen nu, det har mest blivit träning.. vilket jag också tänkte göra idag! Igår körde jag lite träning, utfallssteg, benböj, armhävningar och den första övningen som jag brukar köra. Körde lite mer än vad jag brukar.. Ska försöka lägga till hantlar i några utav övningarna för att göra det jobbigare. Jag hoppas på att eventuellt börja gymma också på torsdagar. Min kille gymmar på hans chefs brors gym och får gymma gratis, vilket min ekonomi skulle hurra för! Han gymmar dock på måndags- och onsdagskvällar, då jag har kurs.. Håller tummarna för att det blir torsdagar också, tycker det är mer stimuerande om jag får lite variation!


Ha en härlig måndag!
Carolin

God Morgon! Såg att det hade snöat lite ute här i natt, usch! Vill ha vår!! Frukosten idag blev en kopp grönt te och fruktsallad, gott, fräscht, nyttigt! Vill man är det gott med en klick keso eller kesella på, men det fanns inte hos pojkvännen idag.

 

 

 

Carolin

 

 

 

 

 

 

 

Detta blir det OFTA till frukost och ibland även till lunch! 

 

 

1dl Havregryn

2dl Vatten

salt

Mjölk

 

1. Blanda alla 3 ingredienser och koka ihop.
2. Ät med mjölk tll!

Frukosten idag bestod av en smörgås med äggröra och gröna ärtor, en banan, grönt te och lite juice. Jag brukar ha som regel att inte äta smårgosar om viinte har någon sallad, och dett var vad skafferiet ade att bjuda på så då blev det så! Normalvis brukar jag äta gröt på morgonen, men hemma os pojkvännen blir gröten alltid jättekontig och inte alls god, jättekonstigt eftersom att jag använder samma ingredienser.. Men men, här kommer rceptet på min äggröra, ungefär, då jag inte måttade igen...

 

 

2 Ägg

1,5 msk Mjölk

1,5 msk Turkisk yoghurt

1 näve Gröna Ärtor

salt, peppar

Olja till stekning

 

1. Rör ihop alla ingredienser.
2. Hetta upp en stekpanna
3. Häll i smeten och rör runt den. Stek den till önskad konsistens.
4. Lägg den på en smörgås eller ät som den är.