sundast.blogg.se

Hejsan igen, har inte skrivit på år och dar... men nu är jag här igen och det har hänt lite sedan sist.. Jag blev sjuk i två veckor och tränade såklart inte då, men efter det tog jag mig i kragen och kom igång igen faktiskt. Jag har gymmat, sprungit lite, lite mindre än vad jag önskat.. Troligen för att jag inte skrivit något träningsschema och då blir det lite hattigt! men nu ska jag skriva ett för denna och nästa vecka. Min Emil har varit i Australien nu i 2 2 1/2 vecka och kommer inte hem förräns 1 1/2 vecka.. Jag råkade ju säga då att "Jag kommer att vara SÅ fit när du kommer tillbaka!" så nu blir det löpardojjorna på och köra järnet den sista tiden! 

 

Jag har även börjat med LCHF. Trodde inte att jag skulle göra det, men blev riktigt trött på att gå runt och vara hungrig konstant och att hela dagen kretsade runt vad jag skulle äta varannan timme typ. Så jag har gjort det här i tre veckor idag och kan faktiskt äta 3 mål om dagen (!!) utan att dö emellan, vilket känns superskönt :) Så detta kommer jag att fortsätta med och recepten som kommer upp framöver kommer att vara av LCHF typen.. 

 

 

Här kommer träningsschema för 2 veckor framåt :)

 

V. 30

Måndag - 

Tisdag -

Onsdag - Jobb 12-16 + Gym + Promenad/Uppförsbackelöp

Torsdag - Shoppa Jobb 8-16 + Kvällsjogging + hemmagym

Fredag - Jobb 10-16 + morgonpromenad + middag med god vän

Lördag - Jobb 9-15.10 + Intervaller 1minx8

Söndag - Shopping

 

V. 31