Mat
Det finns SÅ otroligt många olika dieter och koster man kan följa så man blir ju helt snurrig! Det är rawfood, GI, LCHF, osv, osv.. Jag ville bara säga att min kost består av mat jag tror är bra för mig. Jag kommer att försöka äta varierat. Mat med fett och kolhydrater behöver hjärnan för att fungera, proteiner, mineraler, vitminer, ja allt som kroppen faktiskt behöver för att fungera bra, även någon godbit emellanåt för själens skull! Sedan finns det ju såklart bättre och sämre fetter, långsamma och snabba kolhydrater och där kommer jag, i så stor mån jag kan, äta bättre fetter och långsammare kolhydrater. Kommer även försöka minska intaget vid varje måltid, äta med måtta och hålla mig till 1 portion och inte mer, då jag äter 2 mellanmål om dagen också. Vill verkligen försöka hitta något som är hållbart och då tror jag att detta är det bästa sättet för mig. Det som min kost har gemensamt med ALLA andra dieter är ju diciplin! Det gäller att man ger sig f*n på att detta ska fungera, jag älskar mat och äter gärna mycket så det kommer absolut bli den största utmaningen för mig! Vanligtvis brukar jag ta lite mindre på tallriken än jag tror att jag vill ha, för då gör det inte något om man tar en gång till.. Problemet är ju att det blir mer än en vända till och helt plötsligt sitter man där, proppmätt och med en paltkoma som heter duga! Nej, 1 portion är det som gäller from now on! Heja heja Carolin!
Carolin
